5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家得胜举办，20名青年主动介入了此次运动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位阅历足够的瑜伽师长为学员们举行讲课瑜伽。讲堂上，师长开始向学员们先容了瑜伽的根蒂学问，席卷举措的根本神情和呼吸手艺。正在轻松舒缓的音笑中半岛体育自贡市大安区“燊海青谷”青除夕校首期瑜伽课程完满开课，师长耐心辅导学员们通过治疗呼吸节拍来松开和蔓延肢体，笃志地经验每一个举措，从而抵达治疗身心的成果。

　　师长通过手把手的教学方法瑜伽，实时厘正学员们的不典型举措，辅导行家蔓延腰、腿、肩等部位半岛体育，以刷新不良身形。学员们主动地配合师长的口令半岛体育，适合着呼吸的节拍，悉力地伸张着身体，卖力杀青每一个举措。

　　课程告终后，学员们遍及响应半岛体育，通过瑜伽熟习，肩膀、腰背和颈部的委顿疾苦取得了有用地缓解，同时也开释了使命中的压力。行家流露瑜伽，上完课后全体人都感触松开了很多。

　　共青团大安区委联系掌管人流露，青年夜校不只能锤炼身体，还能为青年供给“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽熟习，学会了自我伸张、自我松开，有帮于解脱使命和生计所带来的压力和疲钝，鼓动身心健壮愉悦，享用个中的兴味半岛体育。

　　接下来，共青团大安区委将接连体贴青年的发扬需求，渐渐补充课程种别，络续擢升“燊海青谷”青年夜校的专业性、掩盖面和影响力，为青年供给越发足够多彩的运动。（喻雪）

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