又到了藏不住肉的季候，幼青果迩来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽垫对付演习瑜伽不过必弗成少的器材！市道上瑜伽垫品种繁多，琳琅满目半岛体育，真真是让人挑花了眼。

　　2. 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性比拟大的瑜伽品种，需求薄一点半岛体育、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在演习瑜伽进程中最大的效力是支持和防滑，正在结实稳固的地面上操纵适应的瑜伽垫，可能避免脊椎、脚踝、髋骨、膝闭节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫价值相对较高，防滑效益好瑜伽瑜伽、韧性和弹性俱佳；PVC垫价值实惠，滋味幼、回弹性和防滑效益较好；NBR垫价值低，回弹性和柔弱度较好，防滑性及耐用性平常，锐利物体刺伤之后会变成较大破损；EVA垫气息较重，平常不推选操纵。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致演习者站不稳，影响身体均衡，变成行动不模范，以至摔倒受伤。

　　● 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性比拟大的瑜伽品种，则需求薄一点、硬一点的垫子。

　　● 若是感应薄垫子正在做极少跪地行动时膝盖不痛速，可能正在膝下垫条毛巾举行辅帮。

　　可能打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的情形半岛体育选对瑜伽垫适配你的运动安插，假使手感湿滑，演习时容易打滑、导致摔伤。

　　瑜伽垫表表纹途崎岖不屈，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等繁殖的“大本营”。实时洁净不单可能延伸瑜伽垫的操纵寿命，同时也可能减缓不良气息的发作和细菌的繁殖。

　　● 每次演习之后，操纵软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，安置正在阴凉干燥处。

　　● 每每操纵时提议每周起码洗刷一次。洗刷时可操纵少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干。留意洁净剂不宜过多并应冲刷洁净，避免消浸瑜伽垫的防滑性。

　　● 洗刷消毒后不要放正在热烈阳光下暴晒，如此会让垫子开裂掉皮，缩短其操纵寿命。

　　● 有些健身会所供应公用瑜伽垫，公用物品假使未经适合的洗刷消毒容易增多交叉沾染的危险，提议演习时自备垫子，尽量不要操纵未经洗消的公用瑜伽垫；若受条款范围，确实需求共用时，可正在公用瑜伽垫上铺一层洁净的瑜伽铺巾半岛体育，起到分隔效力。